我是一个年过30的女性，已经保持很多年每天早晨吃一个鸡蛋或者喝一包奶的习惯了。就算一个包子我可能都感觉吃完会撑，因为早晨起来我一般会没有胃口。
早晨起来几乎没有太多食欲，吃一个鸡蛋就能解决一顿早餐，或者一包纯牛奶也能解决早餐问题。我有一段时间早餐不吃饭，后来发现不吃早餐对身体伤害挺大的，慢慢的就试着吃早餐，一个鸡蛋就很好，既能增加营养也不会太撑。
有时候实在没胃口的时候，连鸡蛋也不想吃，那么我就会喝一包纯牛奶，牛奶的营养价值也挺高的，既养胃有养皮肤，长期和牛奶的女性皮肤弹性太别好，有光泽。
有些人可能早晨起来会特别饿，一个包子可能吃了不会饱，其实早晨多吃点挺好的，早晨吃的营养全面对身体健康有很大的帮助。一日之计在于晨，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，早晨多吃点营养价值高的食物，保存一天的热量，对养生很好的。
房似锦早餐要吃一大碗面和两个包子才能吃饱，她这个“吃货”人设是不是太假了？房似锦的出场方式很特别，她刚到上海干的第一件事就是租了一套凶宅，紧接着又卖出去了一套十多年无人问津的跑到房，她告诉徐姑姑，她什么都不怕，就怕饿！
她吃早餐的方式成了店里的一道风景，所有的同事都在围观：一口气一杯豆浆，两口一个包子，而且每次都是吃两个人的分量。
——店里的同事都很好奇，她为什么那么能吃；她这么能吃，谁敢娶她。
——徐姑姑看到她吃面后，也说她吃饭的方式和其他女孩子不同，她的吃相看起来很香，让他这个厨师很有成就感。
房似锦怕饿不是人设，而是从小就被饿怕了！
从小她的家庭就不富裕，而她自己还是父母最不喜欢的孩子，刚出生的时候，差点被自己的亲生母亲扔到井里。后来虽然勉强把她留下了，她却成了家里所有人的出气筒，谁不开心了，都可以随时揍她一顿。
就因为这样，房似锦不但练就了一身察言观色的本领，还练就了一身长跑的本事，有一次，她母亲要打她，她一口气跑出去十多里地。
在社区组织的长跑比赛中得了冠军，她说别人跑步是锻炼，而她是逃命，所以她一定会赢。
而饿则是房似锦小时候最常遇到的事情，家里有人不开心了，她就往外跑，她从家里跑出去后去哪里吃饭？即便是家里的人心情都不错，在食物有限的情况下，她这个受气包分到的肯定是最小的那一份；在食物很少的情况下，她压根什么都分不到。
可以猜到，房似锦的童年一定是和饥饿相伴。
好不容易挨到上高中、上大学，可以不经常回家。可是，学费和生活费都是她自己挣来的，挣不到钱的时候，她肯定就只能饿肚子了。
工作之后，她才真正意义上，能够填饱肚子，所以在每次买到食物之后，她都尽可能快的吃到自己的肚子里。因为这是一种与生俱来的习惯，一种让人心疼的习惯。
没有经历过饥饿的人不会明白食物的重要性，就因为房似锦从小没有吃饱过，所以每次吃饭，她都是全身心的投入。
好在，工作后的房似锦很优秀，不但总部的翟总很欣赏她，就连上海门店的徐姑姑也慢慢地被她的直率所吸引，渐渐的开始喜欢她。
重点是，徐姑姑是一个出色的厨师，吃货配厨师可算是天作之合，房似锦再也不用担心饿肚子了。
房似锦不怕吃苦、不怕露宿街头、不怕凶宅，就怕饿。所以说，“吃货”人设对于房似锦来说，很真实。
早餐吃全麦面包好还是包子好，哪个更容易减肥？早餐吃包子更容易减肥，全麦面包属于粗粮食物，在减肥期间经常吃有利于减肥。
在减肥期间为什么吃全麦面包而不是包子呢？我们分别来看看全麦面包和包子的热量是多少：
包子的热量234大卡/每100克 脂肪6.36克
全麦面包的热量259大卡/每100克 脂肪4.14克
虽然全麦面包热量比包子高一些，但是脂肪含量较少，而包子的脂肪高于全麦面包，另外全麦面包富含膳食纤维，可以增加饱腹感，属于低GI食物，具有吸收率低，葡萄糖放缓慢，血糖上升速度相对缓慢，也就是说热量转化脂肪的机会比较小，不会容易让人挨饿。
而包子的属于高GI食物，消化快，早餐吃一个包子你可能到上午10点就会饿了，因为它的吸收率比较高，导致胰岛素的分泌增加，餐后血糖在很短的时间内快速升高，所以，会转变为脂肪堆积在体内，这也是减肥期间不选择包子的原因。
除了全麦面包也可以选择，比如，燕麦粥，杂粮饼等这些食物，可以不定期调换食用，如果长期吃一种食物，也会吃腻的，减肥期间做到均衡饮食，良好的生活习惯，再配合适量的运动，即可健康减肥，达到不反弹的目的。
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做包子容易吗？其实做包子真的很简单的呀，因为你可以来关注我，然后收看我的美食教程 里面有包子馒头和糕点的视频教程，所以学做包子，先要找到一个合适的老师，然后一步一步的学习就可以啦，学起来就很简单啦
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你有没有喜欢吃，而且感觉吃多少都不会饱的东西？不会啊，喜欢吃的东西多吃点。不会有不饱感觉。人的胃是有限的
你一次能吃多少个包子？五个包子，手工包
糖尿病患者早餐吃主食需要控制多少量？馒头和包子都是平常我们早餐经常吃的小点心，对于北方的朋友来讲，馒头更是主食，一日三餐几乎都在食用。它们与大米一样，也都属于高碳水化合物食物，含糖量和升糖指数均较高。大米的做法较单一，无非就是放在锅里煮，而馒头和包子的花样就比较多了。可以吃甜的、咸的等等。对于糖尿病人而言，甜的馒头和包子肯定是不太适合的，除非你不怕血糖飙升，那就可以去尝试。接着我们来具体分析一下，馒头和包子该怎么吃才好。1、馒头对于馒头，糖友不宜吃白馒头、红糖馒头，最好吃五谷杂粮面制成的馒头，如荞麦馒头、麦麸馒头、绿豆馒头等。白馒头由白面制成，其升糖速度比白米饭还要快，而杂粮馒头相对白馒头，升糖速度要稍微慢一些。另外，用蔬菜汁制成的蔬菜馒头，也比较适合糖友。
吃馒头的时候一口口的慢慢吃，不要狼吞虎咽，搭配绿叶蔬菜，瘦肉等，有助于综合馒头的升糖速度。不要馒头配咸菜，更不要馒头配粥，这样吃会让血糖飙升！2、包子对于包子，其实是比较适合糖友吃的，但糖友要学会选择包子的种类。如豆沙包、奶黄包、咸菜包等是不适合糖友的。而像青菜豆腐包、香菇鸡肉包、酱肉包等，糖友是可以适量吃的。因为食用包子很方便，所以很多人吃包子喜欢狼吞虎咽，两口就吃完一个，但糖友一定要吃慢点，吃得越慢，升糖就越慢，吃包子前还可以喝半杯豆浆，能帮助控制食量。此外，像煎馒头、煎包、蟹黄包等，因为油脂或胆固醇含量过高，并不适合糖友们食用哦。
减肥期间早餐或者晚餐吃馒头包子可以吗？感谢邀请，聊下你的提问。从不喜欢说空洞的纸面道理，直接奔主题吧，把我在实操中的建议和看法给你交流下:
1，减肥期间早餐晚餐，可以吃馒头包子也可以不准吃。绝大多数情况下，为了省事，会要求你不吃，不考虑你的幸福指数和舒适度，因此大多数人减肥总是很难受，想吃又吃不成，忍饥挨饿减肥，恢复正常饮食就复胖。
给你的理由很简单:管住嘴迈开腿。
其实吃包子馒头是正常的饮食需求，何来管住嘴，何来减肥期间不准吃呢？有时候我也没搞明白。
不让你吃有原因，吃了就增加很多热量，难减肥，而且还涉及你个人的很多具体情况，需一对一给你跟踪，不管遇到什么情况，都要给你专门解答，帮助，人力服务成本很高。
如果减肥期间同意你吃包子馒头，满足你的舒适度指数，让减肥变得轻松幸福，得根据你个人实际情况，量身定制适合你的整体方案，全程跟踪辅导，答疑解惑，监督你的执行情况，不懂的地方进行科普交流，直到你理解认可为止，既提高你的营养健康水平，你也学会终身受用的经验知识，这种服务属于高端了。
2，减肥期间能不能吃包子馒头，什么时候可以吃，还要看你的身体，营养，日常生活饮食状况。比如之前一直节食减肥，每天不吃晚饭，现在减肥却希望晚餐吃馒头包子，这种难度很大，但是也能做到，费力费神得多。
比如以前减肥药，不合理运动折腾后，瘦不下去了，现在要求吃包子馒头，情况又不同。
又比如，假设身体有某些特殊慢性疾病等，减肥方案都不同。
3，如果不想额外增加运动减肥，又希望晚餐早餐吃到包子馒头，也可以做到，需要专门制定方案比较。4，如果你愿意每天坚持大运动量来冲抵热量，吃了包子馒头也无妨（一般情况下）。如果各种方法用完了，还困难，到时再咨询我。
总结:
1，减肥，不管舒适度幸福指数的话，可以很粗暴的去减，不过当事人会难受。
2，减肥，可以最大程度满足当事人的舒适度，轻松减肥，但需付出更多，同时也要求配合得更好。
3，减肥前吃得很少，减肥期间却要求增加饮食和热量还要瘦下来，这个难度很高，也能做到，方案不同。
其实很多时候选择减肥方法，是在简单和合理，花钱多花钱少，快和慢，对身体副作用大或没有副作用等，这之间进行选择和权衡的结果，当然，最后得到的效果也肯定不同。
感谢大家阅读到这里，希望可以帮到你，也欢迎向我提问。
作者|仙客来
高级公共营养师，注册营养师，营养科普作者，营养与体重管理资深私人顾问
为什么有些人在外面买的包子一个都吃不完，自己家做的却可以吃三个？谢谢邀请，
对于这个问题，我觉得原因很多。
一，要么是不饿。
二，要么是觉得不卫生。
三，要么是包子做的口味很难吃。
所以在外面买包子吃不完不外乎就是这三种原因。
这就是我的观点
喜欢我的回答，请关注我，我是凡人小伙。
有没有吃美食吃的非常撑的经历？是那种吃的很难受的撑？感谢悟空问答的邀请，非常荣幸分享自己吃的非常撑且是吃的很难受的撑的经历，哈哈哈。
今天我分享4个自己的经历：
1、第一个是朋友有次请我吃虾吃虾涮火锅，两个人买了个118元的套餐，其实菜量两个人吃是可以的，但是最后我们都撑的不行。虾吃虾涮火锅是先有一锅超美味的大虾，我们买的套餐的虾锅是小锅，两个人吃足够了，套餐里还包括一份肉，两份蔬菜任选拼盘，一份拉面，一份水果沙拉，调料和饮料是免费的。其实小锅的虾挺多的，里面还有土豆条和玉米，虾吃完后服务人员会在虾锅加上火锅汤，开始吃火锅，其实我们把肉和菜吃完的时候已经有点撑了，但是每次我吃火锅都会吃拉面，然后我们就把拉面煮了，吃了半碗面的时候我已经撑的不行了，然后就特后悔自己贪嘴，哈哈哈。
2、第二个是小龙虾季节来的时候，有去海鲜市场看见小龙虾在搞活动，买三斤送1斤的活动，然后我就买了3斤，加上送的1斤一共4斤小龙虾，到家后处理好小龙虾后用调料直接做了4斤麻辣小龙虾，原本想着是吃一半留一半下次吃，结果吃着越吃越嗨，到最后全部吃完了，结果就是又麻又辣又撑，还撑的不行，这次经历很难忘。
3、第三个是有次不想在外面吃火锅，自己在超市买了火锅底料和蘸料，一份牛肉，脆豆腐，娃娃菜，茼蒿，蒿子秆，土豆，平菇，粉丝，还有方便面，自己用小的电饭煲开始吃了，其实也是前面吃的挺嗨，最后吃的差不多的时候又煮了一份粉丝和一袋方便面，吃完就撑的不行了，完全是撑的难受的程度，没办法，自己选择的自己受着，想哭
4、第四个经历是有次呷哺呷哺的活动券，满100减50，我都店后点了一份套餐，套餐包括一份肉 一份蔬菜拼盘 一份拉面 火锅调料，但是还不到100达不到满减的活动，然后我就又点了一份蔬菜拼盘和一份毛肚，本来一份套餐一个人就吃饱了，但是我又点了很多，最后也是吃的撑的难受的程度
卖小笼包6元每笼8个，客人嫌贵，怎么解决比较好？还可以的，一般都一元个！
上过央视的佛山“乐平大包”，每个重一斤，能好吃吗？乐平大包
一个重达1斤的包子，包有鸡肉、五花腩、半只鸡蛋、香菇、沙葛等馅料，松软可口、白嫩美观，成为三水乃至广佛人追逐的三水美食代表，也承载着无数三水人的记忆。目前整个乐平镇出品“大包”的只剩下陈月生一个传人，传统技艺和口味面临后继无人窘境。
制作工艺不变 只为守护传统味道祖籍乐平的清末兵部尚书郑绍忠，绰号“大口金”。传说郑绍忠吃寻常大小的包子，觉得太小不过瘾，厨师遂制出大包。这是关于乐平大包的一段“古”。
现在说起乐平大包，乐平人首先会想到“生哥”。今年44岁的“生哥”陈月生是阳江人，与乐平大包结缘要从1999年说起。那时候，陈月生还是一个深圳酒店的糕点师傅，因为老板要到三水开餐厅，就来到了乐平镇当厨师，没想到一待就是18年。
陈月生回忆，“刚来乐平的时候做学徒，跟着两位师傅学做乐平大包。”他说，做乐平大包的第一步就是制作馅料，大包的馅料一般包括鸡肉、五花腩、半只鸡蛋、香菇、沙葛等，除鸡蛋外，所有馅料都要放在一起爆炒，然后放凉。
大包面皮的制作也颇有讲究，一般要加酵母和泡打粉，发出来的面才光滑、松软，同时也要严格控制大包的面粉量，一般的做法是先和一大团面，然后再平均分成八份，这样就可以保证大包大小均等。乐平大包的“封口”如片片花瓣，包好之后经过发酵，便可以放在特制的大蒸笼里去蒸了。等待20分钟，一笼笼热辣烫手的大包就诞生了。
“冒烟”的乐平大包
煮熟的乐平大包松软到用手指轻轻一按就凹陷，手一拿开就会慢慢自然弹起，非常松软可口，吃过的人无不称赞美味。一位来自江西的乐平企业老板，就曾在老家新屋入伙时订了一千个乐平大包运回家，让家乡人一尝三水美食味道。
从面粉到热腾腾的包子，需要3~4个小时的工序，繁琐的制作工艺只能依靠人工，这样导致乐平大包无法批量生产，效益远比不上其他中式点心。但这样的制作工艺却沿用至今日。生哥说，工艺稍有改动，喜爱大包的街坊食客都能吃出来，“大家都喜欢的味道不能变。”
正是因为这样的守护，乐平大包的传统味道才能数十年如一，闻名广佛地区。
技艺传承断层 有人学就愿意教郑绍忠大概不曾料到，自己喜欢的这种1斤重的大包，会自此创下一块金字招牌。然而这块金字招牌，如今却面临着技艺断层甚至失传的窘境。
在整个佛山地区，只有陈月生经营的小店在做正宗乐平大包，当年一起学做大包的师傅有的老去，有的去了别的地方发展，只有他十八年来坚持只做大包。
食客的支持是陈月生坚持的动力。可口的味道让不少食客慕名而来，除了本地街坊，还有高明、顺德、花都的客人专门来吃。陈月生说，大家喜欢吃是最大的幸福，为了让远道而来的客人都能吃上大包，小店从一个炉增加到2个炉，儿子毕业后也一直在帮忙。
陈月生算了一笔账，他每天凌晨4时就开始准备材料，忙至下午5时，和儿子一起做，每天最多也只能蒸出200个大包。随着物价飞涨，乐平大包的原材料越来越贵，现在价格10元一个，不算两个人的人工费，利润也只有3元左右。
做大包又苦又累，收入又不高，使陈月生招不到徒弟学艺，乐平大包的传承成了大问题。“最多再做十年八年，我就做不动了。”陈月生说，为此，他经常叫儿子打听有没有同学愿意做大包，附近的酒楼也有来交流学艺的，他也不吝于教艺。
陈月生说，乐平大包作为三水一款传统点心，它代表的是三水乃至佛山的一种饮食文化，也承载着许多佛山人的美味回忆，无论如何也要努力传承下去。
晚餐吃包子，饼什么的能饱吗？分享我一个盆友的例子
晚餐吃包子饼这个是很正常的事啊，怎么会吃不饱呢！我盆友是他们一家人都很喜欢吃面食，经常可以看到的就是吃包子，饺子或者是面条，午饭吃包子可以说是很幸福的事了，每个人都吃的很多，如果中午没有吃完，就会留到晚上吃，再熬点粥配上包子，那真是胃里暖暖的！
看病难、看病贵到底是因为什么？有些问题你只要做个比较就明白了。现在的中老年人都是过来人，都知道40年前的是什么样的，规模小，医疗器械落后，药物也不丰富。可是病人却不多，小毛小病吃点药也就没事了。更让人幸福的是看病自己是不用化钱的，不管你是住院、手术还是简单的配点药全有单位报销。再回到眼前规模不断扩大一幢幢新楼拔地而起，而病人却越来越多，住院病床供不应求。为什么今非昔比，一个最重要的原因就是生存环境发生了变化，食品污染、水质污染、大气污染等等使人深受其害。由于生活条件改善了，各类食品也丰富了整天大鱼大肉造成营养过剩也造成了很多富贵病的产生，病人多了不但是看病难也给一些商家看到商机，生病总要吃药一些投机商看准机会纷纷垄断和控制一些特效药和急需药，大量采购哄抬药价，就这样厂家到药品价格已经面目全非了。病人是无辜的，生了病已属倒霉看病吃药还得付那么多的冤枉钱更是倒霉，但病人还需坚定信念总有一天生存环境会有大改变，药费也会回归合理的价位。真心期盼着。
大家暴食的时候都能吃多少东西？你好，很高兴我来回答题主你这个问题。
当我饿急眼的时侯，感觉吃多少东西都没饱，必须要暴食，我记的最深的是吃了3笼小笼包，说起吃我是没少 挨揍。困为我生长在7、80年代，那个年代吃的东西，都供应好吃的东西到了过年才能看见，像糖，饼干之类的东西买回去藏起来，留着过年来客人时招待客人。
那个年代兄弟姐妹都很多，因为争口吃，兄弟姐妹没少打架。我也因这挨了很多次揍，就是因为缺少好吃的东西。
以上是我个人的经历希望对你有帮助，也希望和我有同感的朋友留言，讨论。
包子和饺子在减肥期间应该吃多少才适量？在回答这个问题前，首先要了解减肥期间的饮食的控制，是一项系统性的内容，单独拿出某种食物来说应吃多少才合适，没有意义，而且也无法回答。那么回到实际问题中来，我们还是要试着回答一下，吃多少才算适量？
1-减肥的道理就是制造能量缺口这个谁都知道，也就是说你得设法让你的能量消耗大于你的摄入。好了，在此前提下，你就会明白，如果包子和饺子提供的热量在你计划的摄入热量内，吃多吃少问题都不大。但如果热量摄入已经足够了，哪怕只是多吃一个包子或饺子，那也是多余。
2-我怎么知道吃进去的包子或饺子是否多余？最好的办法当然是自己记录每天的饮食情况，定期分析，会一目了然。但实际上，对于普通人来说，这是不可能进行的，太麻烦了。那也有办法，就是执行好减肥期间的饮食控制：
（1）早餐不用太考虑吃了多少，吃什么，只要不吃油煎炸烤的食物就行了。
（2）午餐和晚餐，吃个六七成饱就行了。
（3）平时少油腻，多吃水果蔬菜。
（4）晚餐主食量少一些，9点后不要吃东西，更不要吃夜宵。
（5）吃肉食或油煎、高糖、零食类食物时，事先查看一下热量，做到心中有数，不要过量，应有控制。
做到以上几点，你也不用去考虑什么食物吃多了或吃少了。另外注意，所谓控制饮食，并不是控制食量，而是控制你摄入的热量，所以了解吃进去多少热量才是最重要的。
参考热量值白菜猪肉馅饺子，100克，热量约220千卡。猪肉馅包子，100克，热量约230千卡。参考一下：跑步5公里，大概消耗300-400千卡。如果你的馅内容丰富，油量大，那热量可能更高，需要更多的运动量才能消耗掉。
小结1、不要让你吃的包子或饺子成为你多余能量的来源。
2、如果将包子或饺子安排在早餐进行，基本上不用考虑吃多吃少的问题，你想吃就吃吧，但不要煎炸着吃。
3、谨慎起见，午餐和晚餐少吃或不吃这类主食为宜，且六七成饱也就够了。
一斤面粉整几个包子最好？这个要看你做什么样的包子，大包子能做8到12个，小包子的话最多包过40多将近五十个（加酵母粉五克.泡打粉五克.白沙糖五克.温水三两左右）
宝鸡无线水质浊度传感器
